A group of 9 italians went yesterday at the Soap Bar..I never seen before such a "italian hot flirting". When next?

Hej,

I' m following a new rehabilitation program for my runners knee. I just added to my daily stretching sessions a few new (at least for me) exercises and every week I' m going for a check and massage to a physiotherapist just behind my flat.
The hope never die!

And tonight The Soap Bar..

Secondo appuntamento per me con la Stockholm by Night, ancora una volta Open (6.5 km son sempre più appetibili di 9.5 in questo momento).
Robert, mio collega nonchè orientista del Täby OK, mi aveva avvisato che in questa carta c'era una zona chiamata "Il triangolo della morte". Racchiusa su tre lati da tre strade sterrate questa zona è ricca di dettagli e super tecnica (quella nella foto dx). Immaginatevi di notte e con la neve. Cmq per non sfigurare il tracciatore ci ha messo dentro 11 punti sui 15 della mia gara...
Ho avuto qualche piccolo problemino già a trovare il centro gare. Partito semifreddo (-10° temperatura della serata) a ritmi decisamente elevati, giunto nella zona tecnica ho avuto qualche defaillance, tipo raggiungere la 4 prima della 3, vagare troppo a nord per trovare il punto centrale della farfalla, robette così. Poi ho deciso di fare da solo e ignorare la cinquantina di lampade girovaganti nella zona e son arrivato al traguardo nemmeno troppo male.

results here

This evening we organized the SBN #3. Nice weather and nice course (with 2 butterfly) planned by Andrew Quin. Still no snow in the forrest but little rain and mud made the competition tougher..
Our teammate Matte Johansson won the mass start in front of Petr Losman by 35sec.
Results

Prima tappa della Stockholm by Night (sponsorizzata Mila), a Hellasgården nella Nackareservet, un posto davvero stupendo, già meta di diversi allenamenti estivi. Come potrete ben immaginare, di notte è tutta un' altra cosa e ancora più difficile se possibile, ma rimane sempre un paradiso di bosco.
Mentre Jack era a casa a rodersi il fegato, io e Martin Murer ci siam buttati nella gara, nalla ben tosta categoria Open da 6 km (la H21 da 10 km sarà per un'altra volta). 75 persone al lancio, alle 18.55 di questo freddo mercoledì sera. Circa tre quarti d' ora per concludere la gara e meno male che si partiva in massa...
La Stockholm by Night si corre ogni 3-4 settimane, fino a primavera. Mass start con forking lungo il percorso (il nostro open prevedeva 3 diversi forking). Un' occasione di allenamento da non farsi sfuggire assolutamente (ginocchia permettendo).

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